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帮您具有完美身材！ 黄瓜 黄瓜中含有的丙醇2

女人都会梦想成为所有人眼中很耀眼的明星，当你具有了迷人的身材，每一个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人眼光中的焦点。生活家特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您具有完善身材！

黄瓜

黄瓜中含有的丙醇2酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

白萝卜

白萝卜含有辛辣成份芥子油

促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。

韭菜

韭菜中含纤维较多且不容易消化，可增进肠蠕动，有较强的通便作用。

西红柿

吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

椰成都治疗癫痫病很好的医院菜

椰菜含丰富高纤维成份

配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时哪个医院治癫痫病很好候很管用，低卡又饱肚。

芦笋

芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙拉是个不错之选；

或闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。

冬瓜

冬瓜含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等等。

内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。

肥胖者大多水份过量，而冬西宁治疗癫痫病医院哪里好瓜还可以利尿，每天用冬瓜适当烧汤喝可以减肥。

竹笋

低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。

茄子

有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻挠吸收脂肪作用，同时包括维他命A、B及C，对减肥人士讲系一种好吃又有益食物。

藊豆

若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。

芹菜

含有维他命A及C，但大部分为水份及纤维素，所以热量很低，吃多了不怕胖。

绿豆芽

含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下构成。现代人多缺少纤维素，所以多吃绿豆芽对健康有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。

紫菜

除含有丰富的维他命A、B1及B2

很重要的就是它包括丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水份

菠菜

由于它可以增进血液循环，这样就可以令距离心脏很远的1双腿，都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，排毒瘦身的效果。

西芹

西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水份积聚。

白菜

白菜含有大量的水份，营养丰富，减肥效果快速，不反弹。