薏米炖排骨是很多人都喜欢吃的，认为薏米炖排骨营养价值很高，也能预防很多疾病，所以很多人愿意尽快的学会薏米炖排骨的制作步骤，下面就为很多想尽快学会薏米炖排骨的朋友，详细介绍了制作的一些步骤，如果你想尽快学会，就来尽快了解一下。

主料

薏米 2把 排癫痫病如何诊断骨 1根

辅料

料酒 1汤勺 生姜 1小块 盐 适量

制作步骤：

1、材料：薏米2把(用手抓)、排骨1根。调料：盐巴适邢台市哪里医院看羊角风看的好量、料酒1汤勺、生姜1小块。

2、洗好排骨放入电气锅内。

3、倒中卫沙坡头区癫痫定点医院入泡好的薏米。

4、放入切好的生姜片。

5、倒入料酒，再倒入温水，盖上盖子炖18分钟。

6、在出锅前，倒入适量的盐巴调好味

膳食食疗

排骨提供人体生理活动必需的优新安县癫痫病哪家医院质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足，阴虚纳差者。薏米是非常有营养的食物，其中蛋白质的含量比米、面高出很多，还含有人体必需的8种氨基酸。因此，多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用。薏米不仅具有很好的抗癌作用，还能够健脾、补肺、清热、利湿，甚至是天然的美容食品。薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。薏米中的薏苡素可以抑制横纹肌，是天然的养颜去皱佳品。

全面了解以上内容以后，相信你已经了解了薏米炖排骨的制作步骤，全面了解了制作步骤以后，为了制作出来的口味更纯正，营养价值更高，在全面了解了薏米炖排骨的制作步骤以后，在家一定要买来食材，通过以上的介绍做几次，就能做出来的口味很纯正。