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食物能美容99都是谣言

时间:2018-06-27 16:58:41

生活中,我们常常回听说“什么食物能美白养颜、什么食物能丰胸、什么食物能祛痘、什么食物能瘦腿小腹”等信息,到底这些信息是真是假,是否真的存在神奇的“美容食物”?如果说存在,为什么我们并没有如期的变美变瘦呢?

1、多吃水果皮肤好

纠正:多吃蔬菜才对皮肤好

理由是水果富含维生素C,抗部分性发作氧化、美白皮肤,很多美容宝典里都有“每天一番茄或是苹果”之类的说法。事实情况是:维持皮肤弹性离不开胶原蛋白,而维生素C是合成胶原蛋白的原材料之一。其实除了大枣、酸枣、浆果莓类,绝大多数水果维生素C的含量远远低于蔬菜特别是绿叶菜。普癫痫的病因通的苹果核梨维生素C的含量甚至低于土豆,但是,水果诱人的色泽和芳香很容易和好皮肤联系起来,而蔬菜一般不能让人产生这种联想。

2、薏仁美白皮肤

纠正:并无可美白的食物 肤色取决于遗传

此传言来自于大S儿童癫痫大发作的《美容大王》,生活中很少有人因为天天喝薏仁水变白,不仅薏仁水、还有薏仁粉、薏仁面膜也不会让你变白。如果某含有薏仁提取物的护肤品号称具癫痫病的治疗费用有“美白功效”,那一定是添加了其他化学成分。事实情况是:薏仁的确是个好东西,富含多种维生素矿物质,具有健脾的功效,脾好了,身体的消化吸收也变好,气血充盈、面色红润也是意料之中的事。而肤色更多地取决于遗传,爹妈给的东西,更本不用在美白这事上过于纠结,健康的小麦肤色一样有魅力。

3、大枣补血吃出好脸色

纠正:补铁很好选择动物性食品

大枣补铁补血是个三岁娃娃都知道的尝试,不贫血的女人当然拥有好脸色。事实情况是:红枣补铁不靠谱,因为红枣里的铁为非血红素铁,人体对其吸收率很低。晒干的大枣鲜红鲜红的,很容易和好脸色联系起来。补铁很好选择动物性食品,如动物血、动物内脏、红肉等等。但是它们在补铁的同时还会增加胆固醇和饱和脂肪的摄入,所以吃的量和频率一定要控制。一般来说,每天瘦肉的量不要超过100g,动物内脏每周一次就好,不要超过50g。(责任编辑:刘艳)

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