导 语三宝补血粥中的三宝即黑米、红豆和花生米，它们都是非常常见的食材，而它们都有着非常好的补血功效，那么三宝补血粥怎么煮呢？快来跟着学一学吧！

女人每个月都会有大量的血液流失，这也是导致女性更容易出现贫血症状的主要原因之一，贫血就会导致脸上毫无起色，看起来脸色苍白，那么离美丽也只能越来越远，所以想要美，你还得有好的气色，那么贫血气色不好怎么办呢？试试三宝补血粥吧！

三宝补血粥

三宝补血粥的做法材料：黑米、红豆、花生米、冰糖做法：1、把黑米淘洗干净以后提前一夜浸泡在冷水中，红豆和花生米清洗以后混合在一起浸泡；2、往电饭癫痫病的药物治疗怎么样锅中加入适量的清水，然后把花生米、红豆沥干水份，再把黑米和泡米水一同倒入电饭锅中；3、按下煮粥键，煮1小时，直到黑米开花且粥变得粘稠为止即可拔掉电源；4、在拔掉电源以后，将冰糖放入粥中盖上锅盖焖半小时即可。小贴士：冰糖也可以用红糖代替，尤其是在月经周期时，喝红糖效果更好。三宝补血粥的营江苏癫痫病专业医院哪里好养功效1、黑米黑米有着显著的滋阴、补肾以及健脾等多种作用功效，还可以有效起到益气、活血以及养肝的作癫痫病治疗可以治疗吗用，常食用黑米，可以很好地防治贫血、白发以及头昏目眩等症状，有着非常强大的保健功能。2、红豆红豆含有大量的蛋白质、糖类等营养物质，用它熬粥或是抗癫痫药物的分类及代表药物制作豆沙都是非常美味的，在红豆中，有一种叫做赖氨酸的氨基酸物质非常丰富，可以起到利水、消肿以及解毒等多种作用。