春节开胃治癫痫病的医院哪家效果很好苹果汁 　　苹果营养价值高，有易消化，通便的功效，春节在家给家人做道开胃易消化的苹果汁，鲜榨的果汁，清理肠胃，非常适合节假日食用。

【苹果汁】

【主料】

苹果400克、胡萝卜400克

【辅料】

冷开水适量

【做法】

1.准备的材料。

2.苹果洗净去皮切块。

3.胡萝卜洗净去皮切块。

4.破壁料理机中装上过滤网，放入苹果块。

春节开胃苹果汁

5.加入瑞丽很好的癫痫医院胡萝卜，用搅拌棒搅拌一下。

6.倒入冷开水，插上电源，对准果蔬键，按下开关，打磨30秒左右即可

7.一杯新鲜的果汁打好了，很方便哦。

春节开胃苹果汁

小贴士

加上过滤网打磨出的果汁很细腻。

苹果的营养价值

1.有科学家和医师把苹果称为全方位的健康水果或称为全科医生.因为苹果的性味温和，含有各种维生素和微量元素，是所有蔬果中营养价值很接近完美的一个。

2.鲜苹果中的含水量为85%.

3.苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素。

4.苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。

苹果的食用效果

1.降低胆固醇

保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

2.防癌抗癌

减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

3.血管清理剂

改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4.促进胃肠成都哪家医院治疗癫痫病很好蠕动

春节开胃苹果汁

协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

5.维持酸碱平衡

苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力。

6.减肥

苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

总结：今天这款苹果汁中还加入少许的胡萝卜，这样喝起来更加营养了，多种维生素，不要犹豫了，赶紧让自己的肠胃运动起来吧。