人们常说，女性要容光焕发，排毒养颜很重要。的确，日常生活中，我们的体内会堆积很多的毒素，不及时排出，不仅气色不好，还会引起各种病症的。今天我们就来聊一下排毒方法，以及吃哪些排毒食物比较有效吧。

不及时排毒易惹出女人三种病

一、压力，是一种精神毒素

排毒绝招

1、熬夜是不可取的，熬夜是女人健康的很大的天敌，要注意休息，适当减压。

2、不要在令你烦恼的事情上纠缠，并且告诉自己遇事要泰然处之，让心情变轻松。

二、毒素侵害“痘”频长

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1、少吃高脂肪、高热量饮食。

2、运动流汗是很好的排毒方法，运动不仅能够增强体质，还可以排毒养颜，一举双得。

三、肌肤色泽愈暗沉

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将一小勺盐与蜂蜜、蛋清调匀，涂在脸上并轻轻5分钟，然后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。

药补不如食补，它是女性排毒养颜的*

1、活血止痛

生姜红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有癫痫病医院效改善养生保健。

2、补充能量

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些生姜红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出癫痫如何诊断以及乳汁分泌等，养生保健也有明显的促进作用。

3、利水利尿

红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状;黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补癫痫怎么治疗中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。

4、排毒滋润

除了饮用之外，生姜红糖癫痫能治疗吗水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。夏季皮肤因炎热乾燥而瘙痒，也可用生姜红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻乾痒的感觉养生保健。