“3茶1汤”有助消除积食其它

预防胜于治疗，节日当前，我们特地邀请医生介绍几道有助消积的食疗方，包括三道茶饮和一道白萝卜汤。

一、香茅柠檬茶

材料：香茅（2支）50g、柠檬2片（切碎）、斑斓叶（香兰叶）1片、蔗糖（片糖）适量

功效：开胃消积

做法：

1、香茅洗净，切成1寸长，拍扁。

2、斑斓叶（香兰叶）洗净切成1寸长。

3、柠檬切碎。

4、将香茅、斑斓叶（香兰叶）置入锅中加入800cc清水煮沸，再慢火煮上20分钟，然后加入柠檬和蔗糖即可当茶饮（冷热皆宜）。

二、橙皮龙眼苹果茶

材料：橙皮5g、龙眼30g、苹果1个

功效：养颜温胃消胀

做法：

1、橙皮用清水洗净，切成细条备用。

2、龙眼用清水洗净，备用。

3、苹果洗净，削去外皮，切成小方块。

4、将橙皮、龙眼、苹果置入保温杯中注入沸水，约半小时后饮用（也可作冷饮）。

三、山楂茶

材料：山楂干品30g、无色汽水、蜜糖（蔗糖）适量

功效：消食导滞

做法：

1、山楂用清水冲洗掉灰尘。

2、将以上材料置入锅中，注入清水1000ml，煮上半小时，加入蜜糖或蔗糖适量。

3、待山楂水冷却后置入冰块及无色汽水，即可饮用。

四、白萝卜排骨汤

材料：白萝卜500g、猪软骨250g（可用豆制品的素肉取代）、胡椒粒15粒（胃热者可免）、酱青、盐少量

功效：清热消积、和胃化痰、润肠通便。（文/黄涓）