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补肾喝什么茶好?补肾喝什么汤好?

时间:2024-07-13 09:30:55
补肾喝什么茶好呢?补肾喝什么汤好呢?中医认为肾主藏精,这里有两层意思,一种可以理解为生理的,男子为精液,女子为白带,另一种理解就是精气神。人之所以感到劳累,尤其是三十岁以后,这与肾脏都有关系,中医养肾的方法也非常多,一起来看看吧!1、补肾喝什么茶好 【材料】生地黄6g,何首乌(制)6g,黄芪3g,枸杞子6g,白菊花3g,大枣2~3枚。 【用法】将生地黄、何首乌、生黄芪洗净,大枣洗净、去掉枣核,放进砂锅里加清水浸泡2个小时。大火烧开,改小火煮15分钟,加入枸杞子和白菊花煮沸,倒入水杯代茶饮。一天一剂。 制何首乌能滋补肝肾、补血滋阴、乌须黑发,生地黄能清热凉血,养阴生津,平抑肝阳、清心火。黄芪补气升阳、利水消肿。枸杞子滋补肝肾、补血益精、明眼目。白菊花清肝明目、清火解毒,大枣健脾补气、补血安神。 这道药茶有补肾养肝、补血益气、乌发明目、调摄精神的作用,让气色好、精神足、人的头发乌黑浓密。黄芪、大枣、何首乌性温,生地黄、白菊花性凉,枸杞子性平。温凉搭配,使这道药茶性质更平和,喝了既不生寒也不上火,补而不腻,而且味道还不错,可以经常饮用。因为肝肾亏虚导致气色不佳、精神差的中年人可以用这道茶来调养。 2、补肾喝什么汤 一、乌鸡玉兰汤 功效:乌鸡的营养价值远高于普通鸡,被称为名贵的食疗珍禽。它含有10种氨基酸,其蛋白质、维生素、微量元素的含量更高。有滋养肝肾、养血益精的保健作用。 温馨提示:乌鸡虽然营养丰富,但多吃能生痰助火、生热动风、故体肥、患严重皮肤疾病者宜少食或忌食,患严重外感疾患时也不宜食用。 原料:乌鸡、玉兰片、枸杞子、红枣、桂圆肉、姜片 调料:黄酒、盐、白胡椒粉、清汤 做法: 1、将乌鸡摘去杂毛,剁去爪尖洗净,斩成大块,焯水过凉 2、玉兰片洗净,切成梳状大片,红枣、龙眼洗净,用温水泡软备用 3、沙锅内倒入适量清汤,放入乌鸡,桂圆肉、玉兰片、枸杞、红枣、姜片、黄酒,大火烧开后改用小火煲2小时,很后加入适量盐和白胡椒粉即可。 二、灵芝蜜枣老鸭汤 功效:此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体,助消化,能治虚劳、失眠、消化不良等。 原料:老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮 调料:盐 做法: 将老鸭宰杀干净,沸水焯过待用。将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用。将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中,用中火煲约2小时,加盐调味即可。 三、杜仲党参乳鸽汤 功效:此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎,对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效。 原料:乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜 调料:盐 做法: 1、乳鸽宰杀收拾干净,沸水焯过。 2、杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。 3、将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中,大火煮沸后改小火煮约3小时,加盐调味即可。 四、苁蓉寄生羊肉汤 材料: 肉苁蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、盐2克。 做法: 羊肉切小块,放入沸水中焯烫,捞起,然后与肉苁蓉、桑寄生盛入锅内,加1800毫升水以大火煮开,再转小火续煮50分钟,起锅前加盐调味即可。 功效: 具有较好的滋阳补气作用,但注意吃完羊肉后不宜喝茶,否则容易便秘。 3、补肾吃什么好 1、龙眼干 龙眼干可用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。 2、黑豆 黑豆不仅是男性的食物佳品,也是女性的补肾必备选择。黑豆可用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。 3、何首乌 何首乌可补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。 4、桑葚 有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者很适合。 5、甲鱼 能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。 6、干贝 肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾。《本草从新》里说,干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻,建议常用干贝炖汤喝,但尿酸高者慎用。 7、枸杞 有滋阴益寿的功效,对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋,或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤,糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。

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