大便排不尽、起床身子沉重、吃天下美食饭没胃口、脸上头发爱出油这些都是体内湿气重的信号。湿气主要是怎么来的呢?小编带你去揭开关于体内湿气相关的一些解答。

坏习惯很易招来湿气

我们看中医，常听大夫说病人体内湿气太重，体内湿气是怎么来的?

从人体构造来看，水的比重占70%-80%。脏腑经络和组织的活动都离不开水的摄取、运行、代谢，任何一个环节受到影些不好的习惯也会加重湿气的产生。

1、贪凉

冰激凌等生冷食物吃太多会导致体内寒气增加，给湿邪入侵创造机会。

2、不吹干头发就睡

夏天时人洗澡特别勤，有的人头发湿漉漉的就坐在空调屋里，甚至头发不吹干就睡觉，导致湿邪在不知不觉中入侵身体。

3、对着空调吹

从外面一身汗回来或者在运动后，对着空调使劲吹凉风，湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体，损伤阳成都治疗癫痫病的医院气。现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比青海新闻网比皆是，就是因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内。

4、睡眠差

很多人喜欢熬夜，从中医角度来说，睡眠不足就是脾虚的症状，表明体内湿气过重。

5、喝大酒

啤酒烧烤是很多人喜欢的消暑方式，但别忘了酒助湿邪，尽量少碰。

6、老坐着

久坐会使人供血不足，加重乏力和肌肉酸痛，影响湿气的排除。

7、穿得少

只要风度，不要温度很容易让湿邪侵入身体。

身体湿气重的6个表现4种方法祛湿气

南方气候潮湿、阴冷、反复多变，人体内容易湿气重，大家要小心湿气重的症状，并做好预防工作，祛湿防病身体才健康。

身体湿气重的6个四川癫痫病专业医院表现

1、头部

當時期首先侵蝕的時候，頭部是首先會反應出來的部位，當濕邪很初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發熱成都很好的癲癇醫院、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證,除濕郑州军海脑病医院有名吗氣，祛濕健脾，是冬季女性和中老年人很熱門的話題。