酸奶是小编我自己特别汽车新闻频道喜爱的，每天基本上都会至少喝一杯。但是有时候也会不注意感到渴了就会喝酸奶，可能这样的方式也是不对的吧。有的朋友平时在家里可能比较懒散，尤其是夏季的时候炎热的夏季使人更加的慵懒，因此也会造成人比较烦渴。那么一渴成都治疗癫痫病很好的医院喝酸奶，喝多了酸奶好吗

1、预防感冒

吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%

经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。

2、促进消化

出现有消化不良的女性，在平时就可以适量的喝点酸奶

它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效

3、防止便秘

今年热点国际新闻很多女性都存在有便秘的情况，你可能不知道，在女人喝酸奶的好处中

预防便秘就是其中的一种。酸奶通过产生大量的短链脂肪酸，来促进肠儿童癫痫症状道蠕动及菌体大量生长，以此来改变渗成都神康癫痫医院透压从而防止便秘。

4、减少对痘痘的刺激，缓解痘痘症状

酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素e的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。

5、预防骨质疏松

充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素很为关键。酸奶所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。

6、提高免疫力

含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。

喝酸奶的好處多多，但是也不要貪飲哦，我們應該保持冷靜地頭腦，好好的利用這些營養的食物。多喝酸奶不但起不到作用，還能導致胃腸道的紊亂，使發生腹痛腹瀉的情银川美食资讯況。所以千萬不可以任性的成都治療癲癇病很好的醫院喝太多的酸奶哦，否則真是得不償失哦。