酸奶是一种很好的保健食品，也是一种很好的营养食品。可以说是学龄前期儿童每日必备的饮品。酸奶虽好，但也不是想喝就喝的，喝酸奶也要有所讲究，育儿知识不丰富的妈妈们可能根本就不会注意到这个问题。但是为了孩子的健康，从今天开始成都癫痫病医院哪家好你就要开始重视这个问题了。关于喝酸奶的讲究主要包含三个方面的内容，一个就是喝酸奶要如何搭配，另一个则是酸奶到底喝多少为宜，第三个就是酸奶到底应该什么时候喝。现在就一一来为你进行解答

1、酸奶可不是想搭什么就搭什么

酸奶和很多食物搭配起来都很不错

特别是早餐配着面包、点心，有干有稀，口感好还营养丰富。但千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。因为加工肉品内添加了硝

也就是亚硝酸，会和酸奶中的胺形成亚硝胺

是致癌物。酸奶還不宜和某成都癲癇醫院些藥物同服，如氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物等，它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。

2、酸奶不能想喝多少就喝多少

酸奶，是不是可以随便想喝多少就喝多少呢?当然不是!喝酸奶要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。对于健康的人癫痫病人的寿命来说癫痫病的危害，每天喝一两杯，也就是说，一天大约食用250-500克攀枝花治疗癫痫很好的医院是比较合适的。

3、酸奶更不可空腹食用

当你饥肠辘辘时，常常会马上抓起一杯酸奶，一饮而尽?!这样确实能够缓解一下饥饿的感觉，但是很好别拿酸奶充饥

因为空腹时胃内的酸度大(pH值是2)，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱。还是在饭后l～2小时的时候再喝吧!因为这时胃液被稀释，胃内的酸碱度很适合乳酸菌生长。另外，在晚上喝酸奶好处也更多一些。记得喝完酸奶后，特别是晚上喝完后，要及时刷牙，因为酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一儿童癫痫症状定的损害。

在给孩子饮用酸奶的时候，要有所讲究。酸奶很适安顺治疗癫痫很好的医癫痫病患者心理院合作为早餐食用

因为早餐我们是很少食用肉类的。而酸奶与肉类搭配应该是坚决避免的

这会导致致癌物质的形成。酸奶虽然营养丰富又有很多对人体有益的功效，但是也不能多喝，喝太多酸奶会导致食欲降低，反而会给孩子的健康带来不利的影响。再有一点就是酸奶绝对不能空腹喝，喝酸奶的很佳时机应该是饭后一到两个小时，晚上喝完酸奶一定要及时敦促孩子去刷牙，酸奶中的菌种对于牙齿的腐蚀是相当厉害的。