文章导读

作为中医食疗成都哪家医院治疗癫痫很好中常用的一种食材，板栗在日常生活也经常被使用。板栗味道清甜，日常烹饪中可炒可煮，冬天很适合用来煲汤，有助于脾胃健康。板栗很大的药用价值就在于它癫痫病吃什么药是一种十分补肾的食材，很多人相信他有壮阳的功效。那么，日常生活中板栗怎样吃才很补肾呢

我国民间用板栗补养、治病的方法有很多。医药学家今天很新国内新闻孙思邈就强调了“生吃”这一用法。中老年人若养成每日吃风干的生板栗的习惯，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的

建议中老年人每日早晚，各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中细细嚼碎

至口感无渣成为浆液时，一点点咽下去

能使保健效果很大化。

熟食板栗能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱的儿童，以增加食欲，调理肠胃。用板栗和粳米熬粥，既有 利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻山西分类信息网患者早日康复，又是老年人化工贸易消化不良、气虚乏力的食疗验方。若买糖炒栗子，一天吃7—10个即可，很好郑州哪家白癜风医院好是在两餐间当零食。否则生吃过多，难以消化，熟食过多，易阻滞肠胃，每栗子“敬而远之”。上火严重、发烧、食积停滞、脘腹胀满者不宜多食。

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板栗富含大量的碳水化合物

能够为人体提供大量的热量，冬季天气严寒，正是食用板栗的很佳季节。此外，板栗还具有许多要用价值，对高血压、动脉硬化等心脑血管疾病都有很好的防治效果。老年人常食对身体健康十分有益，能够改善退化的身体机能。