蘑菇营养多 不同种类各不同 家常蘑菇餐 有益骨骼健康 蘑菇青菜 原料：鲜蘑菇250克，青菜心500克。 做法：将蘑菇和青菜心拣洗干净后切片，另起油锅煸炒，并加入盐和味精等调料后食用。能清热平肝，降脂降压。适用于高脂血症高血压及冠心病 平菇抗癌 得益

鸡茸蘑菇汤

配料：黄油，面粉，牛奶，三花淡奶

鸡丁，火腿丁，胡有哪些是女性癫痫的早期症状萝卜丁，蘑菇丁，盐，胡椒粉

做法：黄油熬化，癫痫如何诊断加入适当干面粉炒匀，倒入少量淡奶油，牛奶250克煮开

鸡丁，火腿丁，胡萝卜丁，蘑菇丁放下去煮5分钟

如果觉得煮干了可以加适河南军海脑科医院韩向东主任治癫痫怎么样当的开水

等菜煮熟了加盐，胡椒调味。

炸蘑菇

1、先把鲜蘑撕成条(要是蟹成都癫痫病专业医院腿蘑的话就不用了)，然后烧开水焯一下，空净水，然后用盐、味精、生面粉、淀粉(面粉和淀粉的分量比是4：1)、还可以放些面包屑拌匀。(依据个人口味，还可以癫痫怎么治疗加孜然)

2、把油烧开，将拌好蘑菇逐条下锅，等炸至成型捞出，然后原油烧热再将刚才的蘑菇下锅进行复炸。等成金黄色的时候捞出即可。 还可以用番茄沙司沾着吃，也很好吃。

草菇解毒

草菇的维生素C含量高居菇类*一，解毒作用强大，可与潜入人体的铅、砷、苯等有害物结合

使之随小便排出。并能减慢胃肠对碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的“益友”。

口蘑助发育

富含锌元素为其特色，而锌元素与孩子的生长发育，包括智力发育密切相干，故口蘑是非常好的补锌来源之一。

灵芝菇防癌

研究提示灵芝菇可以将致癌自由基减少50%。