我们生活中，在我们的周围，有些人患上某一项疾病会很慌乱，这里小编就举例告诉大家关于血压高的相关事宜，如血压高吃什么好，血压高吃什么水果好，血压高吃什么蔬菜好等问题做了详细阐述，希望能够对大家有所帮助。
目录
1、血压高吃什么好 2、血压高吃什么水果好
3、血压高吃什么蔬菜好 4、老年血压高的饮食
5、老年人血压高吃什么好 6、孕妇血压高吃什么好
7、血压高吃什么粥好 8、血压高喝什么茶好
血压高吃什么好
高钾
我们在去超市，去菜市场购买东西的时候，知道每种食物都富含哪一种营养吗?哪些食物是富钾食物吗?小编来告诉大家，其实富钾食物在食谱中经常露面不仅直接有益于血压的控制，还能避免某些降压药的副作用。
补镁
缺镁与高血压有明确的相关性，镁缺乏还会出现在长期应用利尿剂的高血压病人，重视镁的补充有助血压的控制。
补钙
钙不仅能维持骨头强健有力，软组织同样需要它，适当的钙营养能保持血压稳定，其作用机制与钙能抑制甲状旁腺分泌一种致高血压因子有关。
低盐
现在我们每一个生活都很忙碌，交际应酬广，这样在吃饭的时候就会忽视每天食盐量的控制，其实每天吃盐量应严格控制在2-5克，减少酱油的食用量，酱油3-5毫升相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。
血压高吃什么水果好
水果含有丰富的营养物质，可以补充人体所需的元素，而且味道鲜美，价格便宜，受到大众的喜爱!另外，水果还具有预防和治疗疾病的作用，比如常见的高血压疾病!那么，预防高血压吃什么水果好呢?
方法
1、梨：清热镇静、护肝、防便秘，防止动脉粥样硬化，预防高血压。
洛阳知名的癫痫病医院
2、柑：强化末梢血管组织，降低毛细血管脆性，预防高血压。
3、橘子：橘子这个水果是我青少年癫痫怎么治疗好们现在一年四季都可以随处可见的水果，都知道橘子很好吃，其实啊橘子对血压高的人还有所帮助哦。橘子能降低冠脉毛细血管脆性，降低血清胆固醇。
4、金橘：强化微血管弹性。
5、柠檬：增固毛细血管，提高凝血功能，预防高血压。
6、苹果：保护血管，减少血栓形成，预防高血压。
7、西瓜：软化及扩张血管，降血压。
8、山楂：清除血管沉淀，预防血栓形成。
9、红枣：补血、护肝，预防高血压。
10、柿子：降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量。
11、桃：排出体内多余盐分，辅助降压。
12、香蕉：清肠热、润肠通便，防止毛细血管破裂。
13、李子：清肝养肝、利水降压。
14、猕猴桃：排出钠元素，改善血液流动。
15、人参果：降血压，降血糖。
16、甜瓜：含钾丰富，控制血压。
17、芒果：降低胆固醇，防止动脉硬化，降低血压。
18、葡萄：补气血，强化血管。
19、杨梅：增强毛细血管、降血压、降低胆固醇。
20、杨桃：预防高血压，保护肝脏。
21、桑椹：滋阴养血，改善皮肤血液供应。
22、草莓：清热凉血、健脾解酒许昌癫痫治疗很好的医院、降低血压。
23、柚子：对高血压有辅助治疗作用。
24、菠萝：有助于预防高血压。
25、哈密瓜：钾含量丰富，控制血压。
26、樱桃：补铁、促进血液循环，延缓老化。
27、荔枝：促进微细血管的血液循环。
28、番石榴：排除体内毒素，防止血管老化。
29、冬枣：防治高血压、降低胆固醇。
30、椰子：防治血管硬化，预防心肌梗死。
血压高吃什么蔬菜好
提示：高血压患者除了配合医生积极治疗外，在日常生活中要主要饮食的配合，达到更好的治疗效果。
高血压患者除了配合医生积极治疗外，在日常生活中要主要饮食的配合，达到更好的治疗效果。
芹菜
富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。
营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。
葫芦
含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。
治疗方法是取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次20-30毫升，每天2次。
荸荠
含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。
荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，而且也是治疗高血压的佳果。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克，水煎服，每天2次。
萝卜
含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。
具有清热利尿，凉血止血，是治疗高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁，每次50毫升，每天2次。
大蒜
含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘，通窍行水，是治疗高血压的常用食物。
治疗方法是取大蒜适量，放糖、醋中浸泡7天，每次饭前空腹吃2-4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天;若伴有高血脂，则用大蒜捣汁，加适量牛奶口服，适用痰湿偏盛者。
番茄
癫痫病三甲医院排行榜
营养非常丰富，不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，而且是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物。
治疗方法是取红番茄1-2个，每天晨起空腹食用，15天1疗程。若高血压伴有高血脂症，则取红番茄100克，洗净绞汁;天麻10克，浓煎取汁，再将二汁合并混匀，温服，每次30毫升，每天2次。
木耳
含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血，凉血止血，降脂降压。
