饭前半小时吃。 巴旦木中含有比较丰富的纤维素和植物油，饱腹感强，在饭前吃可以帮助降低食欲，减少吃饭时的用餐量，可以帮助减肥。要注意不能在睡前吃，那样很容易使得巴旦木的热量转化为脂肪堆积导致长胖。 以上就是减肥瘦身栏目下与巴旦木,发胖有关，关于“什么时候吃巴旦木不发胖”相关内容，希望能够帮助到您！

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