准妈妈过冬记住几个“一定”

不同的季节，有不同的作息时间。夏季怀孕，有夏季的过法；冬季怀孕，就需要一套新的行为习惯。太原市妇幼保健院急诊科副主任医师郭燕华说，作为一名准妈妈，冬季需要有一套“行为准则”，以便平稳度过寒冷的冬季。

睡觉一定要早睡晚起。在冬天，准妈妈一定要早睡晚起。特别是冬至之后，尽量等到出太阳的时候，再考虑外出的事情。如果休息不足，会直接导致一整天的状态都不好，进而影响到宝宝的健康。

室内一定要通风换气。冬季天气寒冷，人们都喜欢紧闭窗户。这样是会更暖和，但是长时间不通风并不是一件好事。长时间不通风，会导致室内空气质量大幅度下降。婴儿癫痫病有什么症状每天选择一个空气质量比较好的时间点通风换气，对于准妈妈来说是很有必要的。

食物一定要“挑选”。冬季，是食补的很好季节，准妈妈一定不要错过这个时间。冬季多吃一些时令蔬菜，有助于准妈妈度过寒冷的冬季。一般心脏病会引起癫痫吗核桃、芝麻、栗子、菠菜等御寒食物可以适当多吃一点，但也要控制好癫痫病疾病的发病原因是有哪些的量。

运动一定要适度。如果天气好，肯定建议准妈妈没事多运动。但是冬季雾霾天气比较严重，所以出门运动一定要适度。冬季适当运动，对于身体御寒和宝宝健康都有很大好处。不过，运动出满头大汗这种事情，准妈癫痫应该怎么治疗妈不要做。