人生不是只郑州军海医院神经内科有黑或白，还有一个灰色地带，对于人体的健康也是一样，不是只有健康与不健康之分，还有一个叫做亚健康。而现今很多人都拖着亚健康的身体在生活着，与疾病之间只有一线之隔，下面告诉你亚健康的治疗方法。

亚健康是指处于郑州军海医院联系方式健康和疾病两者之间的一种状态，即肌体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能，主观上有不适感觉。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段。下面就介绍一下亚健康的治疗方法是什么？

亚健康的治疗方法是什么：

眼睛疲劳：很多常在办公室里整天对着电脑人都会有这种感觉，就是眼睛总是感到很疲劳，感觉眼睛里面比较甘、累，你可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A。

大脑疲劳：当大脑感觉到比较疲劳时，可多吃一些坚果类的食物：如花生、瓜子、核桃养生食谱、松子、榛子等，对健脑、增强记忆力、有很好的效果。因坚果内人体必需的脂肪酸亚油酸的含量很高，且无胆固醇，所以人河南军海医院位置们常常把坚果类食品称为健脑食品。另外，坚果内还含有特殊的健乌鲁木齐癫痫病医院哪家好脑物质如卵磷脂、胆碱等，所以对脑力劳动者来说，它的营养、滋补作用是其他食物所不能比的。

记忆力减退：平常做事丢三拉四、丢东忘西、粗心大意时，那么就应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的果蔬数量，尽量少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、胡萝卜、牛奶、西红柿。红枣、田螺、卷心菜等。

感冒发烧：如平时容易感冒发烧也是亚健康的主要表现，因身体免疫力差所引起，可多吃含蛋白质食物增强免疫力，另外容易感冒的人可以多吃蔬菜水果但含维生素C食物，提高身体的抗氧化能力，保持细胞正常。