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女性白领教你5招提高受孕能力

时间:2018-10-06 19:25:27

保护孕力第1招:运动,坚持运动

如果你有在健身房锻小儿癫痫病有哪些常见病因炼的习惯,那很好;如果你没有太多时间消耗在健身房,OK,运动并不仅限于健身房,室外随时随地的有氧运动更有助于你孕力的保持和提高。

快走、慢跑、游泳、瑜伽是我们推荐给你的很佳运动,提高身体柔韧度,增强身体平衡感,且对身体内部器官有按摩的过程。坚持运动,会让你看起来更年轻有活力,更重要的是增强免疫力,成都癫痫病专业医院让你的孕力保持在良好状态。

保护孕力第2招:吃提高卵子活力的食物

精子和卵子处于高活力状态,有利于形成优质的受精卵,增强孕育能力,更有助于生出癫痫病医院哪家比较好健康聪慧的孩子。从现在开始,白领女性就要有意识地多吃一些富锌食物、动物内脏及滑黏食物,有助于提高卵子活力。

我们推荐给你的餐桌食物有:

植物性富锌食物包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中湖南小儿癫痫医院那家好以牡蛎含锌很为丰富,牛肉、鸡肝青少年癫痫病是什么引起的呢、蛋类、猪肉等含锌也较多。此外还有木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

Tips:同时我们要提醒你,不宜多吃寒性食物。子宫忌寒,凉性食物吃多了,子宫会健康遭殃。除了苹果、荔枝、龙眼外,大部分水果都属于寒凉食物,不可一下子多太吃。

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