资讯新闻
当前位置: 主页 > 美食天下 >

自己养肾的方法养肾怎么保养如何护理护理方法

时间:2018-05-19 12:14:35

文章导读

肾的作用是不言而喻,特别是对于男性而言,一旦出现类似肾亏的事情,不仅伤害健康,而且影响正常的性生活,甚至导致无法生育。因此,养肾就显得很重要,除了使用药物之外,掌握一些平时自己养肾的方法也是很重要的

那么,自己养肾的方法有哪些?下面咱们就来看看自己养肾的常见方法。

1.护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒癫痫病发作怎么办气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

另外,足底有许多穴位

如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌乌鲁木齐治疗癫痫病正规医院泉穴可起到养肾固精之功效。

2.大便要畅通

大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。

大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

3.饮水养肾

水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此

定时饮水是很重要的养肾方法。

抗癫痫药物有哪些有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕

将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的很好的方法之一。

4.吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,癫痫病的急救措施口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

肾的重要作用,我们很好是清楚自己养肾的方法有哪些,平时要注意这方面的养生。不过,有些问题可以通过养肾解决,但贵阳哪家医院治疗癫痫病很好是有些问题是需要进行治疗的,千万不要混淆了,当情况比较严重的时候,很好是到正规的医院进行诊治,避免产生更大的危害。

------分隔线----------------------------