到了冬天人体血液循环较弱，无法使血液供质缺乏

导致冬天特别怕冷；还有些人喜静不好动，血液循环速度太慢，产热能力不足，也会加剧冬季冷感；精惠济军海医院癫病怎么样神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发癫痫病人的饮食人群；当然还有的人是脾胃功能不调或者身体虚弱，机体散发热量的能力低，抵抗力低，抗寒能力差，因而容易感到寒冷。

以下几种办法可以很好的改善这种情况。

1、多补充维生素E：

维四川很好的癫痫医院生素E不仅可以让女人更加美丽，维护女性的生殖健康，同时还可以打通人体远端的末梢神经血管，使体内血液循环更加通畅，在饮食上可每天少吃点坚果类

如果长期手脚冰冷的可服用些维生素E补充剂，对末梢哈尔滨专业治疗癫痫病医院血液循环畅通很有帮助

2、让身体动起来：

一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。平时也可以增加些运动项目，即使没时间，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力，也可加快血液的循环速度。

3、饮食中加些药膳：

中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过很好还是请中医师开药比较好

4、多吃些黑色食物：

可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。黑色食物所含江西治疗癫痫哪家医院好的微量元素和维生素特别多，如维生素A，-胡萝卜素，烟酸等，以及丰富的硒和铁等。黑色食物学名为花色苷，具有较强的抗氧化作用，消除体内的活性氧，减少细胞受到破坏。不仅可以平衡内分泌及防止衰老，很重要的具有补肾暖身的功效，对于女性来说是非常好的食物。