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女人冬天手脚冰凉怎么改善冬季保健保健

时间:2018-05-28 17:58:03

到了冬天人体血液循环较弱,无法使血液供质缺乏

导致冬天特别怕冷;还有些人喜静不好动,血液循环速度太慢,产热能力不足,也会加剧冬季冷感;精惠济军海医院癫病怎么样神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发癫痫病人的饮食人群;当然还有的人是脾胃功能不调或者身体虚弱,机体散发热量的能力低,抵抗力低,抗寒能力差,因而容易感到寒冷。

以下几种办法可以很好的改善这种情况。

1、多补充维生素E:

维四川很好的癫痫医院生素E不仅可以让女人更加美丽,维护女性的生殖健康,同时还可以打通人体远端的末梢神经血管,使体内血液循环更加通畅,在饮食上可每天少吃点坚果类

如果长期手脚冰冷的可服用些维生素E补充剂,对末梢哈尔滨专业治疗癫痫病医院血液循环畅通很有帮助

2、让身体动起来:

一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。平时也可以增加些运动项目,即使没时间,简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力,也可加快血液的循环速度。

3、饮食中加些药膳:

中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过很好还是请中医师开药比较好

4、多吃些黑色食物:

可以促进血液循环,调节胃肠功能,改善怕冷状况。黑色食物所含江西治疗癫痫哪家医院好的微量元素和维生素特别多,如维生素A,-胡萝卜素,烟酸等,以及丰富的硒和铁等。黑色食物学名为花色苷,具有较强的抗氧化作用,消除体内的活性氧,减少细胞受到破坏。不仅可以平衡内分泌及防止衰老,很重要的具有补肾暖身的功效,对于女性来说是非常好的食物。

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