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芝麻醬涼拌菠菜是我們平常家里常做的一道小菜，我們只知道它味道好吃，做法簡單，但我們不知道的是，這道菜同樣有助于我們的身體健康，菠菜中含有大量的植物粗纖維，具有一定的促進胃腸蠕動的作用，能夠幫助我們消化

还可以增加预癫痫可以根治吗防传染病的能力。那末芝郑州军海医院治癫痫好麻酱凉拌菠菜到底怎样做呢？请看看下面具体的介绍。

菠菜是一种营养丰富有益人体健康佳蔬，它不但含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的很好来源。菠菜烹熟后软滑易消化，特别合适老、幼、病、弱者食用；电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜；糖尿病人常常吃些菠菜有利于血糖保持稳定

菠菜含有丰富的维生素，能够防止口角炎、夜盲等维生素缺少症的产生。菠菜含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力。

主料：菠菜适当

辅料：麻酱适当 葱适量 味精适当 精盐适量 醋适当 姜适当　蒜适量

芝麻酱拌菠西安中际中医医院好不好菜的做法步骤北京癫痫病专业医院： 选择小而均匀的菠菜摘去老叶，切根洗净。取锅加水烧沸，放入菠菜稍烫片刻

出浸入凉开水中过凉。葱、姜切末，蒜去皮，捣碎成泥；再将麻酱，葱姜末，蒜泥、精盐、味精、香油、醋一同放碗内搅匀，对成调味汁。 将焯好过凉的菠菜挤去水份，取几根从根部逐机械设备批发渐卷起，整齐的摆放成都医治癫痫的医院在盘内，很后淋上调好的麻酱，撒上芝麻即可。

以上就是芝麻酱凉拌菠菜的做法，希望可以给大家带来一定的作用

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷等物资，能够给人体补充多种营养物质，特别是其中所西安治疗癫痫很好的医院含的铁，可以治疗缺铁性贫血，希望这类食品可以给我们的身体带来好处