枸杞虽好不可过量食用，但一定要坚持

电脑人多食营治疗癫痫比较好的方法养眼睛的食品，你在工作中常常使用电脑吗？眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，乃至红肿的现象吗？如果有，说明你的眼睛已承受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引发你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食重庆癫痫医院物，是很方便很有效的方法。

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，由于它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C、钙、铁等，是健康眼睛的必须营养。

枸杞子的3种食疗配方：

1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够医治视力模糊及流泪的现象。

2、枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

3、枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明成都很好的癫痫福州很好的癫痫医院医院子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，避免视力减弱。

很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞成都哪家医院医治癫痫病很石家庄癫痫的中医治疗好子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是由于，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发热、身体有炎症、腹泻的人很好别吃。

很合适吃枸杞子的是体质衰弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

不过，任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一泸州治癫痫的医院般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天很好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食品，里面不含任何毒素，可以长时间食用。