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我就是爱生气怎么办

时间:2018-11-15 17:59:56

一张“发怒后遗症”的图,近一段时间以来在网上流传开来,人生气后对应的症状都能在图上找到。生气是一种负性情绪,也是负能量。经常生气和易怒的人,确实会影响健康。而如果短时间大怒,会加重已经存在和控制比较好的基础疾病,如心脑血管疾病及精神系统的疾病,不仅仅是伤害自己,严重时会危及生命。

有调查显示,爱生气的人,大多为年轻人和年事很高的人。这是因为年轻人血气方刚,考虑事情欠周全;而老年人多是高龄导致的性格变异,例如老年痴呆症等,同时还多伴有记忆力减退、睡眠障碍等精神症状。

但是有人说,我就是爱生气,那应该怎么办?不生气或不生“大气”,除了性格以外,更是一种修养。

有些气不该生:他人无意或在不得已的情况下“冒犯”了你;人在患病或心理不健全时,或酒后,或极度愤怒时,言行容易反常;微不足道的鸡毛蒜皮般的琐事;毫无根据的流言保定市羊羔疯治疗哪里好一些、传言、小道消息。“用别人的错误来惩罚自己”是很不明智的,是为智者所不为的。

消气要越快越好:立即离开生气的现老年癫痫能治好吗场和激惹你生气的人;找中牟县癫痫病医院靠谱知心朋友或其他自己信赖的人倾诉;听几首自己喜爱的歌曲,把注意力转癫痫病用什么药物治疗比较好移到其他事物上去;立即从事自己心爱的技艺等等。控制自己的情绪以及气愤的时间,让“气愤”的强度减弱,时间缩短,维持心理平衡。

另外,爱生气的人平时适当多吃一些清肝火的药物,多吃点小麦粉、玉米面、豆制品、白萝卜、油菜、芹菜、海带、牛奶等食物,少吃有助肝火的食品。

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