中医认为

寒气太重，即体内阴盛阳衰，是万病之源。因此

我们应保护好自己的阳气，并尽量驱除过量的阴气。只有从根本上改变这种容易生病的体质

才能真正地达到少生病、不生病的养生目的。说易行难，首先，我们得先认识到，自己是不是属于寒性体质。

寒性体质的特征

可以对比一下，自己平时是否是都具有或部分具有以下这些特征。

1、怕冷

除了夏天，很多时候

你都穿得比他人多一件，由于穿少了就很容易感冒。从入秋到初夏，你的手脚一年至少有半年都是冰冷的。

2、不流汗

即便你跟他人做了同样强度的运动，也不会像别人那样大汗淋漓。虽然你也感觉到热，成都哪家医院治疗癫痫病但就是不流汗，或很少流汗。

3、说话声音不响亮

虽然在成都哪家医院治疗癫痫病很好公共场合说话大嗓人文地理门是一种不文明的行为，但如果你无论在哪里讲话，都不愿意扩大音量，有一种懒洋洋的感觉

那就不是文不文明的问题了。

4、脸色苍白

女人们都追求皮肤的白皙，但绝不是苍白。健康的肤色是白里透红的，如果你的脸没什么血色，不要觉得正好省了一笔粉底钱，而是该调理身体了。

5、月经推延

每个女性的月经周期是不一样的，但都有自己的规律，平均周期为28天，多惠济军海医院官方网址几天少几天都无妨。但是如果你的经期总是跟上个月的不今日国际新闻同，并要推迟几天，且经期长，血块多，这也都跟寒性体质有关。

如何才能改变这种情况呢?毕竟这些都不是甚么好现象，特别是*一条，体寒的人一到冬天都特别痛苦，只想冬眠。

如何改良寒性体质

1、热敷

女性常常在痛经的时候才会想起来给腹部进行热敷，往往也能起到比较明显的效果。其实，对于寒惠济军海医院咋样性体质的人来说，平时也都可以在腹部贴个暖宝宝或热水袋。因为腹部在人体的结构中起承上启下的作用，寒从脚底一直上行，但是在腹部通过热敷的方法，将寒气逼退。而下半身的寒气，则可以通过经常泡澡等方式去除。